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- 03.10.2018

Spa Day em casa: 5 dicas para relaxar com as amigas

Como organizar um dia para renovar as energias ao lado de suas melhores companhias

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Máscaras para esfoliar e hidratar, escalda pés, comidas e bebidas refrescantes: o spa day deveria ser um evento mensal e obrigatório. Pode soar como lugar comum e talvez realmente seja, mas investir um tempo em si mesma é imprescindível para uma vida mais feliz e saudável. Aproveite a folga do fim de semana, risque os compromissos da agenda e prepare um momento relaxante para aproveitar com suas amigas. Após um dia de atividades voltadas para o cuidado pessoal, você vai sentir suas energias renovadas.

Clima de paz e aconchego
Crie um ambiente com dois espaços diferentes. Em um deles, deixe sofás e poltronas organizados com um espaço livre para as bacias de escalda pés. No outro, estenda um edredom e coloque muitas almofadas para você e suas amigas relaxarem com uma máscara hidratante e pepinos nos olhos. Acenda algumas velas e borrife na sala algum aroma como o de lavanda, que conta com efeito calmante e vai ajudar na criação do clima perfeito. Para completar, deixe uma caixa próxima à porta de entrada e proponha a todas as convidadas, assim que chegarem, que desliguem seus telefones e guardem na caixa. Afinal, spa day é um dia para ficar em off.

Recebendo as melhores amigas
Que tal preparar alguns presentinhos para as suas convidadas? Faça um kit com mimos que farão parte do evento, como toalhas de rosto, faixas de cabelo e bacia para escalda pés. Organize os conjuntos e utilize como parte da decoração para surpreender suas amigas já na chegada.

Um dia para comidas leves e frescas…
Prefira receitas a base de vegetais e frutas cruas e com pouca gordura. O preparo deve ser simples e descomplicado, em versões para consumir diretamente com as mãos ou dividir em potinhos. Aposte em enroladinhos de pepino, bites de iogurte, pudim de chia e palitinhos de cenoura e pepino crus.

E bebidas também!
Aqui, assim como nas comidas, as palavras de ordem são leveza e refrescância. Escolha receitas de infusões com frutas, ervas aromáticas e especiarias como chás e águas aromatizadas. Prepare tudo previamente e deixe gelando horas antes do evento. Além de todas as propriedades derivadas dos ingredientes de cada receita, essas bebidas hidratam o corpo e, por isso, estão mais do que liberadas nesse dia.

Dica: Quer fazer águas aromatizadas, mas não sabe como combinar? Confira aqui uma lista com quatro opções inusitadas.

Relaxar para renovar
Proponha alguns momentos de relaxamento e cuidados com a pele. Comece preparando uma esfoliação que pode ser utilizada no rosto e nos pés. Basta fazer uma mistura com mel e açúcar mascavo e aplicar na pele massageando suavemente, com movimentos circulares. Enxágue e prepare-se para aplicar um máscara de hidratação. Misture cacau em pó e óleo de coco, aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos. Aproveite para colocar rodelas de pepino gelado sobre os olhos, deitar confortavelmente sobre o edredom e curtir uma boa trilha sonora. Depois, é só lavar o rosto e partir para a finalização com o escalda pés. Em uma bacia, coloque água quente, pétalas de rosas e folhas de hortelã. Descanse os pés na água, faça um brinde com suas amigas e desfrute de uma taça de espumante enquanto coloca os assuntos em dia.

Dica: Precisando da trilha sonora perfeita pra relaxar? Confira a nossa playlist para momentos de descanso.

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