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- 15.01.2018

Hora do Smoothie!

Aprenda 6 receitas do Zaffari Drinks

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Sempre que o Zaffari Drinks divulga uma nova receita surge aquela dúvida sobre a diferença de smoothie e suco. Em sua origem, o smoothie é preparado a partir da mistura de alimentos naturais inteiros, não apenas o seu líquido. Dessa forma, consegue aproveitar as vitaminas, minerais e fibras contidas nos ingredientes.

Comece escolhendo a base líquida que vai dar a consistência para sua bebida: água, água de coco, suco, leite, iogurte. A criatividade é que manda na combinação de sabores, pode variar os diferentes legumes e frutas e colorir o seu lanche. Aí é só bater tudo no liquidificador ou processador e beber na sequência para garantir as propriedades dos alimentos.

Além de refrescante, a bebida é uma opção saudável que tem a facilidade de agradar os mais diferentes paladares. Confira 6 receitas e inspire-se para turbinar o seu verão!

Smoothie de Melão

Ingredientes:
· 1/2 melão Cantaloupe
· 1/2 limão Taiti
· 100 ml de água
· 1 copo de gelo
· Açúcar a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador em velocidade alta até que fiquem bem misturados.

Green Smoothie

Ingredientes:
· 4 folhas de couve sem talo
· 1 pera
· 1 banana
· 1 xícara de leite de amêndoas
· 2 colheres de sopa de maple syrup
· Folha de hortelã para decorar

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potência máxima até que a couve dissolva por completo. Sirva em copo alto e decore com uma folha de hortelã. O ideal é que o leite de amêndoas esteja bem gelado e as bananas congeladas (deixe por aproximadamente 1 hora no congelador).

Smoothie de Beterraba

Ingredientes:
· 1 beterraba pequena sem casca
· 1 xícara de morangos
· 1 xícara de mirtilos
· 1 banana
· 1 xícara de leite de arroz

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potência máxima por 2 minutos ou até dissolver por completo. O ideal é que o leite de arroz esteja bem gelado e as bananas e os mirtilos congelados (deixar por aproximadamente 1 hora no congelador).

Smoothie de Cenoura

Ingredientes:
· 1 cenoura (sem casca) em pedaços
· 1 copo de suco de laranja
· 1 copo de iogurte natural
· 1 colher de café de noz-moscada
· 1 colher de café de canela em pó
· Chips de coco

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a cenoura desmanche por completo. Decore com chips de coco e polvilhe um pouco de canela em pó. Se preferir adoçar, use mel ou agave.

Smoothie de Mirtilo

Ingredientes:
· 100g de mirtilo congelado
· 300g de iogurte natural
· Mel a gosto
· Folhas de hortelã para decorar

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que o mirtilo dissolva por completo. Decore com folhas de hortelã.

Smoothie de Banana e Morango

Ingredientes:
· 2 xícaras de bananas prata congeladas
· 2 xícaras de morangos congelados
· 300ml de leite gelado
· 60 ml de de maple syrup
· 100g de chocolate meio amargo derretido
· 1/2 xícara de confeitos coloridos
· Canudinhos coloridos

Deixe as garrafinhas no congelador por aproximadamente 10 minutos. Passe a boca das garrafinhas no chocolate derretido e finalize com os confeitos. No liquidificador, bata as frutas com o leite e o maple syrup até ficar homogêneo. Sirva a bebida nas garrafinhas e finalize com canudinhos coloridos.

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